- To patologiczny lęk przed prowadzeniem nocą (nictophobie).
- Może utrudniać życie osobiste i zawodowe.
- Leczenie to terapia, ekspozycja i techniki relaksacyjne.
- Nowe auta z systemami bezpieczeństwa mogą pomóc przy nocnej jeździe.
Même s’il vous semble étrange de lire ceci, car il existe de nombreux conducteurs qui préfèrent conduire la nuit, lorsque les routes sont vides et que les distances sont parcourues plus rapidement, et que la conduite est plus relaxante, il y a aussi des personnes qui développent une peur pathologique de conduire dans l’obscurité. Cette peur s’appelle la nictophobie et nous vous expliquerons ci-dessous comment vous pouvez la contrôler et ce que vous pouvez faire lorsque vous vous trouvez dans cette situation.
Outre le fait qu’il est inconfortable de souffrir d’une phobie, dans le cas où la vie personnelle et professionnelle dépend beaucoup de l’utilisation d’une voiture, une telle phobie peut causer de nombreux problèmes dans la vie d’une personne.
Évidemment, comme pour toute autre peur, ces problèmes nécessitent une consultation psychologique et beaucoup de travail pour être surmontés, et de nombreuses personnes abandonnent pendant le processus. Cependant, il y a de plus en plus de voitures équipées de technologies spéciales, telles que le freinage automatique du véhicule lorsqu’un obstacle est détecté, pour aider le conducteur. Cependant, toutes les personnes ne sont pas prêtes à changer de voiture ou ne peuvent pas s’en offrir une nouvelle financièrement.
La plupart du temps, ceux qui souffrent d’une forme aiguë de cette phobie cesseront de conduire la nuit, quelle que soit la situation dans laquelle ils se trouvent ou le degré d’urgence de celle-ci. Même s’ils sont d’excellents conducteurs pendant la journée, la simple idée de devoir conduire dans l’obscurité les mènera à ne même pas toucher les clés d’une voiture. Cela peut s’étendre jusqu’à avoir peur d’être passager dans une voiture la nuit.
Malheureusement, pour surmonter cette phobie, un grand effort est nécessaire de la part du conducteur, ce qui peut souvent l’affecter encore plus, au point de ne plus vouloir conduire. Pour commencer, les personnes avec cette phobie devront essayer de conduire sur des routes familières, avec peu de circulation, tout en étant accompagnées d’autres personnes, lorsque la nuit tombe. À ce moment, le processus peut devenir exigeant, il est donc conseillé d’avoir quelqu’un à côté de soi si un état d’anxiété s’installe.
Dans le cas où le conducteur parvient à dépasser cette phase, il essaiera de passer à la conduite dans l’obscurité, en évitant toutefois les périodes de grande circulation et il doit toujours y avoir quelqu’un de confiance à côté de la personne en question. Avant de partir, des techniques de relaxation et de calme peuvent être utilisées, comme la respiration profonde ou la musique relaxante.
Enfin, vous pouvez essayer de reprendre des leçons avec un instructeur autorisé qui vous apprendra à conduire de nuit ou vous pouvez opter pour des voitures avec de hauts niveaux technologiques, qui rendront la conduite plus simple et agréable. Cependant, une personne qui a souffert de cette phobie pourrait la développer à nouveau à tout moment.
