- Lunghi viaggi in auto causano dolore ai piedi e stanchezza se non ci si muove
- Rischio TVP aumenta se si resta seduti: fare pause e movimenti è essenziale
- Indossare abbigliamento comodo e alzarsi 10-15 minuti dopo l’arrivo aiuta la circolazione
Viaggi piacevoli senza dolori ai piedi e stanchezza
Per la maggior parte delle persone, i lunghi viaggi in auto sono molto faticosi e stressanti. Molto spesso, quando arriviamo a destinazione, ci fanno male i piedi e la schiena e cadiamo dalla stanchezza, anche se non abbiamo fatto praticamente nulla. In questo articolo discuteremo di come potete godere di un viaggio piacevole, senza dolori ai piedi o stanchezza.
La domanda che probabilmente tutti si pongono è perché ci sentiamo così stanchi dopo un lungo viaggio in auto, se siamo stati seduti senza fare alcuno sforzo. E la risposta è molto semplice, perché non facciamo nulla. Anche se siamo seduti, il nostro organismo continua a funzionare. In questo tempo, gran parte del nostro sangue si accumulerà nella parte inferiore del corpo, nelle gambe. Più sangue ci sarà, maggiore sarà la pressione sulle vene e quella zona si gonfierà. Inoltre, i muscoli delle gambe si contrarranno fortemente e la pelle diventerà rossa.
Anche se a prima vista sembra normale, dovete comunque prestare attenzione a questo aspetto. Non dovreste soffrire di dolori ai piedi dopo soli 30-40 minuti di viaggio. Se notate che questi sintomi si ripetono frequentemente, sarebbe indicato consultare uno specialista, per evitare l’insorgenza di altri problemi medici o disturbi venosi.
Più precisamente, potreste essere a rischio di sviluppare trombosi venosa profonda (TVP), una condizione che deriva dalla formazione di coaguli di sangue nelle vene profonde delle gambe. Non ne avete mai sentito parlare!? Cos’è la trombosi venosa profonda? Non è positiva. La TVP è una condizione che può mettere a rischio la vita. Il dolore concentrato in una gamba o che persiste a lungo dopo i vostri viaggi sono segni che potreste avere la trombosi venosa profonda.
Le vene varicose di per sé possono essere dolorose, specialmente durante i viaggi. Ma, fino ad ora, erano solo un problema scomodo, poco estetico, senza conseguenze gravi sulla salute. Data l’associazione con la TVP riscontrata in questo nuovo studio, è essenziale prendere le dovute precauzioni quando si viaggia se si hanno questi disturbi o se si è a rischio maggiore di svilupparli.
Questa malattia insorge quando restiamo seduti o in piedi per troppo tempo. Molto spesso compare nelle persone che lavorano in ufficio da anni o che sono autisti, ma anche in coloro che lavorano come camerieri. È essenziale che periodicamente facciamo movimenti che allevino la pressione dalle nostre gambe. Se siamo sempre seduti, dobbiamo fare pause e muoverci. Se siamo sempre in piedi, dobbiamo fare pause e sedersi.
Infine, quando partite per un viaggio, vestitevi nel modo più comodo possibile. A prima vista potrebbe non sembrare molto importante, ma è vitale avere un abbigliamento comodo e leggero per godere del viaggio. Quando arrivate a destinazione, non sedetevi subito ma state in piedi per almeno 10-15 minuti e fate un po’ di movimento affinché il sangue possa riprendere la normale circolazione.
Fonte: flexispot.com