- Privilégiez le siège avant pour moins de mouvement et meilleur équilibre.
- Conduite calme et ponctuelle réduit les nausées.
- Évitez les distractions: pas de lecture, téléphone ou nourriture.
- En premier signe de nausée, ouvrez la fenêtre et respirez.
Il existe de nombreuses personnes qui souffrent du mal des transports, qu’il s’agisse d’un problème mineur ou d’un inconfort significatif. Certains se sentent mal en voiture indépendamment de leur position, tandis que d’autres n’ont le mal des transports que lorsqu’ils sont assis à l’arrière. Dans chaque situation, le mal des transports rend le voyage désagréable, c’est pourquoi nous souhaitons vous offrir quelques conseils pour vous aider à le surmonter.
Le mal des transports est, en essence, un mal de mouvement qui se produit lorsqu’il y a un conflit entre vos sens et que le niveau d’équilibre est compromis. Le cerveau reçoit des signaux de toutes les parties du corps et, lorsque nous nous trouvons sur une route sinueuse, il est probable que le cerveau reçoive des messages différents, c’est pourquoi l’équilibre en souffrira et vous aurez la nausée.
De plus, il se peut que vous ressentiez des nausées lorsque vous êtes dans une voiture en mouvement même si vous ne l’avez jamais ressenti auparavant. Si vous regardez votre téléphone trop longtemps ou lisez un livre, il sera très facile de se sentir mal, car le cerveau enregistre que nous nous déplaçons, tandis que les yeux considèrent que nous sommes immobiles, c’est pourquoi les signaux enregistrés seront opposés.
Il y a certaines choses que vous pouvez faire lorsque vous êtes dans une voiture qui peuvent améliorer significativement la qualité du voyage, même si ce ne sont pas des solutions définitives qui garantissent de surmonter le mal des transports. Le premier conseil que nous pouvons offrir est de vous asseoir sur le siège avant de la voiture, si possible. Plus vous êtes proche de l’avant, moins il y aura de mouvement et meilleur sera l’équilibre. De plus, vous devez savoir que le style de conduite du conducteur influencera grandement comment vous vous sentez. Si vous avez un voyage tranquille, les problèmes devraient être minimes, alors que s’il s’agit d’un voyage avec une conduite agressive, de nombreux dépassements et des virages compliqués, l’équilibre de votre corps sera certainement perturbé.
Bien sûr, comme déjà mentionné, il est très important d’éviter tout facteur de distraction lorsque vous vous trouvez dans une voiture. Il n’est pas nécessaire de faire une activité qui vous fasse regarder vers le bas ou en arrière pendant plus de quelques secondes, vous ne devez pas lire, être sur le téléphone ou manger et il est très important de regarder toujours droit devant. En suivant constamment la route, votre cerveau sera concentré sur cette activité et ne permettra pas que vous ayez le mal de mer. Si vous insistez pour lire ou regarder le téléphone pour passer le temps plus facilement, il est très important qu’au premier signe de nausée, vous interrompiez toute autre activité, ouvriez la fenêtre pour respirer de l’air frais et regardiez uniquement droit devant vous.
Naturellement, nous arrivons également à la partie où nous pouvons prévenir le mal des transports et ces méthodes fonctionnent pour environ 90% des personnes lorsqu’il s’agit des problèmes qui se produisent pendant la conduite. La méthode la plus rapide et efficace est de recourir à des médicaments ou des produits naturels spécifiquement destinés au mal des transports. Dans n’importe quelle pharmacie, nous pouvons trouver une vaste gamme de ces produits, il suffit donc de choisir la forme sous laquelle vous souhaitez prendre le médicament et de vous assurer de suivre les instructions du pharmacien pour le prendre avec suffisamment de temps avant le voyage.
D’autre part, si vous êtes le type de personne qui utilise les médicaments uniquement dans des situations limites et que vous ne souhaitez pas y recourir pour le mal des transports, vous devriez essayer un thé à la menthe ou au gingembre 15-20 minutes avant de partir. Ces plantes ont un effet calmant et vous garantiront un voyage plus doux, même si probablement un thé ne suffira pas pour toute la durée du voyage.
