- Unikanie prowadzenia po braku snu i utracie koncentracji to klucz bezpieczeństwa.
- Zaleca się 30-minutowy odpoczynek po utracie koncentracji, by wznowić jazdę.
- W razie niemożności odpoczynku, rozważ alternatywny transport lub innego kierowcę.
- Latem ruch drogowy rośnie, słońce utrudnia jazdę; planuj trasę i odpoczynek.
Artykuł omawiany w tekście to przykład obiecującej inicjatywy, której celem jest przekazanie wiedzy o metodach, które pozwalają zawsze być przygotowanym za kierownicą. Jest to pożądane w obliczu wielu wyzwań, jakie niesie ruch drogowy, tym bardziej że samochód może czasem stanowić realne zagrożenie.
Jest to przykład prowadzenia defensywnego, które może uwolnić kierowców od obaw związanych z bezpieczeństwem podczas jazdy. Spokój i przyjemność z prowadzenia samochodu nie będą wtedy zakłócone przez zmęczenie kierowcy lub bodźce zewnętrzne.
Według playtech.ro prowadzenie pojazdu nie zawsze jest prawdziwą przyjemnością dla wszystkich zmotoryzowanych, ponieważ niektórzy nie mają wystarczających umiejętności w zakresie motoryzacji, a używanie samochodu jest dla nich jedynie koniecznością.
Ponadto niektórzy kierowcy mają dużo energii za kierownicą, niezależnie od tego, jak mało spali, podczas gdy inni czują się wyczerpani nawet podczas krótkiej przejażdżki. Bez względu na to, po której stronie się znajdujesz, ważne jest, aby wiedzieć, że każdy z nas może co najmniej kilka razy w życiu doświadczyć prawdziwego zmęczenia za kierownicą. Dlatego konieczna jest znajomość metod radzenia sobie z taką sytuacją ryzyka.
Generalnie standardową i może najwłaściwszą rekomendacją jest zatrzymanie się zaraz po tym, jak poczujesz, że nie możesz się już skoncentrować. Dzięki temu można zyskać kilka chwil spokoju i odpoczynku, potrzebnych do wznowienia jazdy. Pół godziny odpoczynku zrobi różnicę i pozwoli ponownie wyruszyć na drogę bez obaw o bezpieczeństwo.
W przypadku, gdy taka manewra nie jest możliwa, w kolejnych linijkach przedstawimy kilka porad dotyczących radzenia sobie z taką sytuacją ryzyka.
Porady, jak unikać senności za kierownicą
Według playtech.ro, oczywiste jest, że nie zaleca się prowadzenia pojazdu, gdy nie masz wystarczającej ilości snu lub nie jesteś wystarczająco skoncentrowany. Rozwiązaniem mógłby być inny kierowca lub alternatywne środki transportu (autobus, metro, taksówka, pociąg, autokar, samolot). Istnieje wiele przypadków, w których kierowcy zasnęli za kierownicą, co prowadziło do tragicznych skutków, jako że wiele wypadków spowodowanych było nadmiernym zmęczeniem.
Niemcy niedawno wyróżnili się, prezentując kilka przydatnych wskazówek, jak nie zasnąć za kierownicą podczas prowadzenia pojazdów. Uważane są one za obowiązkowe dla wszystkich osób uczestniczących w ruchu drogowym. Chodzi w rzeczywistości o metody na odzyskanie koncentracji, aby prawdziwie obudzić umysł i tym samym zapobiec wypadkom drogowym.
Jesteśmy w letnich miesiącach, które sprzyjają wakacjom i dalekim podróżom, a tym samym zatłoczenie na drogach jest prawie nieuniknione. Słońce, które w innych sytuacjach jest naszym sprzymierzeńcem, nie jest zbyt komfortowe podczas prowadzenia pojazdu, gdyż nadmierne ciepło oraz efekt oślepiającego światła/zmęczenie oczu mają negatywny wpływ na ogólny stan kierowców.
Z tego powodu zaleca się wcześniejsze przygotowanie podróży/tras oraz wyznaczenie odpowiednich miejsc na przerwy, które pomogą się zrelaksować i pozwolą ustabilizować kierowcę, który nieuchronnie się męczy z powodu ciągłej koncentracji za kierownicą.
Według playtech.ro, jeśli jesteś w podróży i czujesz się wyczerpany, oprócz metody relaksacji polegającej na zatrzymaniu się na poboczu i krótkim odpoczynku, możesz również zdecydować się na przerwę w hotelu wzdłuż trasy. Badania w tej dziedzinie wykazały, że zmęczeni kierowcy są podobni do tych, którzy prowadzą po alkoholu, a granica z katastrofą jest bardzo cienka.
Kierowcy niemieccy proponują również przygotowanie się do długich podróży poprzez zakup gum do żucia, precli, orzeszków i przekąsek o właściwościach energetyzujących, które pomogą utrzymać formę podczas prowadzenia pojazdów.
Zalecają także kawę i napoje energetyzujące, które są znane z właściwości wspomagających koncentrację i zwiększających wytrzymałość organizmu. Ciekawostką, choć niekoniecznie, jest metoda rekomendowana przez niemieckich kierowców, polegająca na zdejmowaniu butów za kierownicą, co aktywizuje i ożywia zakończenia nerwowe stóp podczas używania pojazdu.
Na koniec, to do Ciebie należy wybór, która opcja jest dla Ciebie optymalna w nieszczęśliwym przypadku, gdy poczujesz się zmęczony za kierownicą. Naszą rekomendacją pozostaje zatrzymanie pojazdu na poboczu i znalezienie kilka dziesięciu minut na odpoczynek, lub spędzenie nocy w hotelu, jeśli czas i sam przebieg podróży na to pozwala. W ten sposób wznowisz podróż w bezpieczny sposób, co w końcu jest głównym celem podczas prowadzenia samochodu.
Źródło: playtech.ro
