- Les longs trajets provoquent l’accumulation de sang dans les jambes et la fatigue.
- Risque de TVP si l’on reste assis longtemps; consultez en cas de douleur.
- Faites des pauses et bougez régulièrement pour soulager les jambes.
- Habillez-vous confortablement et adaptez votre position pendant le voyage.
Voyages agréables sans douleurs aux pieds ni fatigue
Pour la plupart des gens, les longs trajets en voiture sont très fatigants et stressants. Très souvent, lorsque nous arrivons à destination, nous avons mal aux pieds et au dos et nous tombons de fatigue, même si nous n’avons pratiquement rien fait. Dans cet article, nous discuterons de la manière dont vous pouvez profiter d’un voyage agréable, sans douleurs aux pieds ni fatigue.
La question que tout le monde se pose probablement est pourquoi nous nous sentons si fatigués après un long trajet en voiture, si nous avons été assis sans faire aucun effort. Et la réponse est très simple, c’est parce que nous ne faisons rien. Même si nous sommes assis, notre organisme continue de fonctionner. Pendant ce temps, une grande partie de notre sang s’accumule dans la partie inférieure du corps, dans les jambes. Plus il y a de sang, plus la pression sur les veines est grande et cette zone se gonfle. De plus, les muscles des jambes se contractent fortement et la peau devient rouge.
Même si à première vue cela semble normal, vous devez tout de même prêter attention à cet aspect. Vous ne devriez pas souffrir de douleurs aux pieds après seulement 30 à 40 minutes de trajet. Si vous remarquez que ces symptômes se répètent fréquemment, il serait conseillé de consulter un spécialiste, afin d’éviter l’apparition d’autres problèmes médicaux ou troubles veineux.
Plus précisément, vous pourriez être à risque de développer une thrombose veineuse profonde (TVP), une condition résultant de la formation de caillots de sang dans les veines profondes des jambes. Vous n’en avez jamais entendu parler !? Qu’est-ce que la thrombose veineuse profonde ? Ce n’est pas positif. La TVP est une condition qui peut mettre la vie en danger. La douleur concentrée dans une jambe ou qui persiste longtemps après vos voyages sont des signes que vous pourriez avoir une thrombose veineuse profonde.
Les varices en elles-mêmes peuvent être douloureuses, surtout pendant les voyages. Mais, jusqu’à présent, elles n’étaient qu’un problème gênant, peu esthétique, sans graves conséquences sur la santé. Étant donné l’association avec la TVP constatée dans cette nouvelle étude, il est essentiel de prendre les précautions nécessaires lors de voyages si vous avez ces troubles ou si vous êtes à risque accru de les développer.
Cette maladie survient lorsque nous restons assis ou debout trop longtemps. Très souvent, elle apparaît chez les personnes qui travaillent dans des bureaux depuis des années ou qui sont conducteurs, mais aussi chez celles qui travaillent comme serveurs. Il est essentiel que nous fassions périodiquement des mouvements qui soulagent la pression de nos jambes. Si nous sommes toujours assis, nous devons faire des pauses et bouger. Si nous sommes toujours debout, nous devons faire des pauses et nous asseoir.
Enfin, lorsque vous partez en voyage, habillez-vous le plus confortablement possible. À première vue, cela ne semble pas très important, mais il est vital d’avoir des vêtements confortables et légers pour profiter du voyage. Lorsque vous arrivez à destination, ne vous asseyez pas immédiatement, mais restez debout pendant au moins 10 à 15 minutes et faites un peu de mouvement pour que le sang puisse reprendre sa circulation normale.
Source: flexispot.com
