- Nyktophobie ist die Angst vor Nachtfahren und belastet oft das Leben.
- Behandlung erfordert psychologische Beratung; Angst kann wiederkehren.
- Moderne Autos mit Assistenzsystemen helfen beim Nachtfahren.
- Schrittweise Überwindung: bekannte Straßen, Begleitung, Entspannung und Fahrstunden.
Auch wenn es Ihnen seltsam erscheint, dies zu lesen, da es viele Fahrer gibt, die es bevorzugen, nachts zu fahren, wenn die Straßen leer sind, die Distanzen schneller zurückgelegt werden und das Fahren entspannter ist, gibt es auch Menschen, die eine pathologische Angst davor entwickeln, im Dunkeln zu fahren. Diese Angst wird als Nyktophobie bezeichnet, und wir erklären Ihnen im Folgenden, wie Sie sie kontrollieren können und was Sie tun können, wenn Sie sich in dieser Situation befinden.
Abgesehen davon, dass es unangenehm ist, an einer Phobie zu leiden, kann eine solche Phobie im Fall, dass das persönliche und berufliche Leben stark von der Nutzung eines Autos abhängt, viele Probleme im Leben einer Person verursachen.
Offensichtlich erfordern diese Probleme, wie bei jeder anderen Angst, eine psychologische Beratung und viel Arbeit, um überwunden zu werden, und viele Menschen geben während dieses Prozesses auf. Allerdings gibt es immer mehr Autos, die mit speziellen Technologien ausgestattet sind, wie z. B. das automatische Bremsen des Fahrzeugs, wenn ein Hindernis erkannt wird, um dem Fahrer zu helfen. Nicht alle Menschen sind jedoch bereit, ihr Auto zu wechseln oder können sich finanziell kein neues leisten.
Meistens werden diejenigen, die an einer akuten Form dieser Phobie leiden, aufhören, nachts zu fahren, unabhängig von der Situation, in der sie sich befinden, oder dem Grad der Dringlichkeit. Selbst wenn sie tagsüber ausgezeichnete Fahrer sind, wird die bloße Vorstellung, im Dunkeln fahren zu müssen, sie dazu bringen, die Schlüssel eines Autos nicht einmal anzufassen. Dies kann sich sogar bis zur Angst erstrecken, nachts Beifahrer in einem Auto zu sein.
Leider erfordert das Überwinden dieser Phobie einen großen Aufwand seitens des Fahrers, was ihn oft noch mehr belasten kann, bis es dazu kommt, dass er gar nicht mehr fahren möchte. Zunächst müssen Personen mit dieser Phobie versuchen, auf bekannten Straßen mit wenig Verkehr zu fahren, während sie von anderen Personen begleitet werden, wenn die Nacht hereinbricht. Zu diesem Zeitpunkt kann der Prozess anstrengend werden, daher wird empfohlen, jemanden bei sich zu haben, falls sich ein Angstzustand einstellt.
Falls es dem Fahrer gelingt, diese Phase zu überwinden, wird er versuchen, im Dunkeln zu fahren, wobei jedoch Stoßzeiten vermieden werden sollten und immer eine vertrauenswürdige Person neben der betreffenden Person sein sollte. Vor der Abfahrt können Entspannungstechniken und Beruhigungsmethoden angewendet werden, wie tiefes Atmen oder entspannende Musik.
Schließlich kann man versuchen, Fahrstunden bei einem zugelassenen Fahrlehrer zu nehmen, der einem das Fahren bei Nacht beibringt. Alternativ kann man sich für Autos mit hohem technologischen Niveau entscheiden, die das Fahren einfacher und angenehmer machen. Dennoch könnte eine Person, die diese Phobie einmal überwunden hat, diese jederzeit wieder entwickeln.
